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    作者:www.shenhongxin.com 时间:2018/6/28 12:08:51

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    正所谓“一年之计在于春”,春天养生养对了,一年都不会生病!食疗养生是最常见的养生方法,春天食疗养生切不可以少了下面这些食物,为了全家人的身体健康,好好看看吧!1:明目利肝李时珍在《本草纲目》说:“荠菜粥明目利肝。

    ”故凡是体质衰弱,头昏目暗,慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人,经常服食荠菜粥,是颇有裨益的。→推荐做法|荠菜凉拌香干|食材:荠菜300克,香干50克,盐、芝麻油、鲜味酱油、糖适量。

    做法:1.荠菜洗净焯水挤干水份切碎,香干切丁。2.用盐、芝麻油、鲜味酱油、糖调成汁浇在荠菜、香干上拌匀即可食用。2蒲公英:清肝解毒蒲公英在4月里紧跟着荠菜就冒出来了,开着黄花,然后很快地就举着小伞飞了。

    蒲公英也是微苦的,凉拌着很好吃。

    →推荐做法|凉拌蒲公英|食材:蒲公英,木耳,香菇,蒜茸,醋,糖,盐,香油,鸡精,杏仁粒,生抽。做法:1.新鲜蒲公英用大盐水过一下,放凉待用。2.木耳,香菇过水,放凉待用。3.木耳,香菇切丝。4.开火加少许油,放蒜茸煸炒出香,倒入醋,生抽,盐,糖,鸡精搅拌。咸淡口味根据个人而定。5.关火,待调味汁凉一点浇上蒲公英,木耳丝,香菇丝上。6.浇香油。7.杏仁粒碾碎,吃之前撒。3穿心莲:清热解毒穿心莲是在春天食用再好不过的食物了,穿心莲味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效。此外,它还含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分。

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